Frågor och svar

Du kan teckna medlemskap antingen här på hemsidan eller i ditt lokala LOOP Fitness gym.

Nej. Ett medlemskap i LOOP Fitness är löpande. Det innebär att ditt medlemskap börjar den dag du registrerar dig och nästa betalning sker 30 dagar eller 12 månader senare beroende på typ av medlemskap.

Om du vill ändra ditt medlemskap ska du kontakta personalen i ditt lokala LOOP Fitness gym eller skicka e-post till gymmet.

Du kan avsluta ditt medlemskap genom att skicka e-post till ditt lokala LOOP Fitness gym eller på plats genom att kontakta personalen.

Ja. LOOP Fitness bygger på det erkände träningsformen HögIntensiv Intervall Träning (HIT), som i otaliga studier har visat sig vara den mest effektiva träningsformen. I jämförelse med til exempel 30 minuters löpning bränner en halvtimmes HIT-träning upp till 45% fler kalorier. Forskare påpekar också att HIT är en mycket effektiv träningsform eftersom du tränar båd kondition och muskelstyrka samtidigt. Och just för att du tränar så effektivt så räcker det väl med 24 minuter!

Nej, LOOP Fitness är en otroligt enkel träningsform. Första gången du tränar kommer du att få en grundlig instruktion från en av våra duktiga LOOP-instruktörer, där det bli en dialog om dina mål osv. med träningen, så att dessa kan följes upp efteråt. Varje maskin i cirkeln inställs enkelt på önskad belastning med ett enda grepp, och efter de första träningarna kommer du att känna att det är väldigt enkelt att ta sig hela vägen runt i cirkeln.

Det finn DING-ljud i musiken. DING betyder att man ska börja övningen. 45 sekunder senare hör man DING-ljudet igen och då är det dags att byta till maskinen till höger.

I LOOP Fitness träffar du alla slags människor: unga och äldre, vältränade och otränade. Gemensamt för dem allihopa är att de helt enkelt vill träna utan att fokusera på hur de ser ut. På LOOP Fitness finns det plats för alla och det ger en informell och mysig atmosfär i gymmet.

Det stämmer. I många LOOP Fitness gym finns en träningscirkel som är reserverad för kvinnor. I mindre LOOP Fitness finns det bara én gemensam träningscirkel för alla.

Nej, du får dyka upp precis när det passar dig och börja i träningscirkeln där det finns en ledig plats. Det kan finnas tillfällen där en LOOP-instruktör har ett särskilt fokus på till exempel puls eller funktionella träningsövningar. Du väljer själv om du vill delta gruppträningen.

Ja. Oavsett var du är medlem kan du träna fritt i alla LOOP Fitness gym i hela landet. Du loggar bara in som vanligt.

Ring och boka tid för en provträning. Då är du igång på mindre än en timma. Kontakta ditt närmaste LOOP Fitness gym redan i dag.

Kläder är valfria så länge det känns bekvämt för dig. Kom dock ihåg att ha minst T-shirt och shorts. Ingen bar överkropp i LOOP Fitness.

Nej. Vi vill gärna ha rena och fina LOOP Fitness gym så vi ber att ni använder inomhusskor när ni tränar hos oss.

Det är helt upp till dig! I förhållande till ren aerob träning, såsom löpning t.ex., ger styrketräningsdelen i cirkeln några fördelar: Belastningen på musklerna ger en efterbränning på upp till 5x den energi som användes under träningen, och muskelmassan som långsamt byggs upp ger en större förbränning när man vilar. Erfarenheten viser också att regelbunden träning gör det lättare att följa en hälsosam kostplan, som i slutändan är grunden för dina resultat.

Absolut! Cirkelträning är en mycket effektiv träningsform som i LOOPs version även stärker alla kroppens muskler. Maskinerna är konstruerade för att också träna kroppens djupa muskler, vilket ger stabilitet och en skadeförebyggande effekt. Alla som giller kontaktsporter drar nytta av detta.

Just genom att använda maskinerna vi har i LOOP Fitness tvingas kroppen in i ett rörelsemönster som är korrekt och förhindrar skador. Vilken nivå du börjar på är sekundär. Det är dock en förutsättning att du själv kan ta dig från maskin till maskin.

Nej. Styrketräning påverkar också din prestation som löpare, eftersom ett antal assisterande muskler i överkroppen, skinkorna osv. inte aktiveras tillräckligt under löpning. Dessa muskler är viktiga för att uppnå högre löphastighet och löpekonomi – och som sådan spelar de en skadeförebyggande roll.

Fråga alltid din läkare om du inte är 100% frisk. Träna inte om du mår dåligt.